乳房，豐滿、挺拔、美麗，除表現(xiàn)女性特有的曲線美外，還是新生兒最理想的“糧庫(kù)”，它對(duì)孩子將來的健康和生長(zhǎng)發(fā)育起著十分重要的作用。因此，為保證產(chǎn)后能夠正常哺乳，滿足嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，生產(chǎn)之前，積極采取切實(shí)可行的保健措施、注意休息外，還應(yīng)從生活實(shí)際出發(fā)，積極采取切實(shí)可行的保健措施，進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)乳房的護(hù)理。產(chǎn)前乳房衛(wèi)生和護(hù)理的主要內(nèi)容包括：

　　（1）戴松緊適宜的乳罩。

　　婦女懷孕以后，乳房發(fā)育很快，一天天逐漸膨脹，重量不斷增加，有些孕婦為了限制乳房的膨脹、防止乳房的形態(tài)變化，選擇佩戴很緊的乳罩。其實(shí)，這種做法是錯(cuò)誤的。如果孕婦完全不戴乳罩，時(shí)間長(zhǎng)了，肥大、豐滿的乳房會(huì)自然下垂，不但影響乳房的正常發(fā)育和形態(tài)美，也不利于乳房保健。具體地說，婦女懷孕以后，乳房受到胎盤分泌的大量雌激素的影響，以及其他分泌激素的作用，乳腺管增生，乳腺泡增多，脂肪堆積，結(jié)締組織明顯充血，不僅會(huì)導(dǎo)致乳房增大，而且乳頭也隨之增大。在這種特殊情況下，孕婦應(yīng)該選擇戴松緊適宜、柔軟舒適的純棉乳罩，有力地將大乳房整體托起，既不束縛乳房的正常育，為嬰兒出世后能順利哺乳作準(zhǔn)備，又可有效地保護(hù)乳房，避免下垂情況的發(fā)生，較好地保持女性特有乳房美的形象。

　?。?）應(yīng)重視個(gè)人的乳頭衛(wèi)生。

　　女性懷孕以后，身體發(fā)生了許多特殊的變化，皮脂腺分泌旺盛，乳房上的乳頭經(jīng)常有一些積垢和痂皮，如果強(qiáng)行清除，不僅會(huì)損傷表皮，而且會(huì)影響皮膚的美觀。在這種情況下，最佳的清除方法有兩種：一是孕婦應(yīng)該講究個(gè)人衛(wèi)生，妊娠4～5個(gè)月或5～6個(gè)月后，堅(jiān)持做到每天用毛巾蘸溫水擦洗整個(gè)乳房，尤其是乳頭及乳暈，注意動(dòng)作輕柔；二是在擦洗乳房的基礎(chǔ)上，可先用植物油（如橄欖油）涂搽，既可防止乳頭皸裂，又可使之變軟，然后輕輕地將其清除。如此堅(jiān)持1～2個(gè)月后，皮膚自然會(huì)變得有光澤，這樣對(duì)乳房皮膚的保護(hù)很有益處。

　?。?）要重視對(duì)乳頭進(jìn)行按摩。

　　乳房是由豐富的腺體組成的，而乳腺又是由15～25個(gè)乳腺小葉組成的，這些乳腺小葉平時(shí)包埋在纖維組織和脂肪中，乳房之所以突起豐滿，主要是依靠脂肪支撐著。專家指出，在整個(gè)孕期中，按摩也是乳房護(hù)理的方法之一。從妊娠第5個(gè)月開始，孕婦的乳房需要經(jīng)常性地適當(dāng)按摩，這樣可使乳房?jī)?nèi)部組織疏松，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有利于乳腺小葉和乳腺管的生長(zhǎng)發(fā)育，增加產(chǎn)后的泌乳功能?？茖W(xué)的操作方法是：首先將按摩油或膏慢慢地涂在乳頭和乳房上，然后用輕輕地按摩整個(gè)乳房，這樣既可使乳頭表皮增厚，又使其富有彈性，使乳房皮膚富有光澤，非常性感，還可以促進(jìn)乳腺導(dǎo)管發(fā)育成熟，為下一步喂養(yǎng)嬰兒打下基礎(chǔ)。

　　（4）應(yīng)注意防止乳頭皸裂。

　　妊娠四五個(gè)月后，為了加強(qiáng)對(duì)乳頭保護(hù)，孕婦每日應(yīng)使用毛貼蘸肥皂水擦洗奶頭，這樣不僅可以增加其強(qiáng)力，而且還可使表皮增厚，產(chǎn)后可以耐受嬰兒的吸吮，還具有防止乳頭皸裂的作用。

　　（5）應(yīng)注意防止出現(xiàn)大小乳房。

　　在懷孕期間，孕婦體內(nèi)的雌素增多，從而使乳腺的導(dǎo)管增生，血液的供應(yīng)量增加，乳房?jī)?nèi)基質(zhì)隨之增多，脂肪開始沉積，乳房的體積和重量也增大，孕婦如不注意該問題，乳房極容易出現(xiàn)大小不一樣的情況。另外，孕婦在睡覺時(shí)不宜經(jīng)常性地側(cè)向固定的一邊，最好是均勻地兩邊側(cè)睡，可以有效地避免產(chǎn)后出現(xiàn)乳房一邊大一邊小的現(xiàn)象。

　?。?）應(yīng)注意防止乳房的內(nèi)陷。

　　懷孕期間，如果孕婦乳房出現(xiàn)內(nèi)陷的情況，產(chǎn)后不利嬰兒的吸吮，進(jìn)而會(huì)影響嬰兒的喂養(yǎng)。因此，孕婦要注意觀察和預(yù)防乳房出現(xiàn)內(nèi)陷的情況。最佳的預(yù)防保健方法是：先將內(nèi)陷的乳房清洗干凈，再將雙手指置于乳頭的根部上下或兩側(cè)，同時(shí)下壓，可促使乳頭突出，對(duì)保持乳房的形態(tài)美和方便哺乳嬰兒十分有益。

　?。?）應(yīng)高度重視對(duì)乳房的護(hù)理。

      女性懷孕以后，由于脂肪的沉積、乳房的增大，在懷孕期間，孕婦如果不在意養(yǎng)護(hù)乳房的細(xì)節(jié)問題，極容易造成產(chǎn)后的乳房松垂。減少乳房松垂的最佳的方法是：每個(gè)星期做一次胸膜。簡(jiǎn)單地說，就是將面膜涂在乳房及胸肌上，令乳房和胸肌增強(qiáng)收縮力，有利于乳房的健美。

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